Kimchi pandekager
Mellem GI
GL 18 pr. typisk stykke (120 g) · GL 15 pr. 100 g
- Indeholder fermenterede grøntsager (probiotika)
- Høj glykæmisk belastning (15)
Kimchi pandekager har et glykæmisk indeks på 60, højere end almindelig Traditionel kimchi (15). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 18.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1.3 pr. 100 g Sænker glykæmisk belastning og kulhydratindhold markant ved at erstatte raffineret mel med ikke-stivelsesholdige grøntsager.
Blomkål pandekage - Pandekage af kikærtemelGL 8 pr. 100 g Giver et højere protein- og fiberindhold, hvilket hjælper med at sænke glukoseresponsen sammenlignet med hvedebaserede pandekager.
Former af Traditionel kimchi
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kimchi pandekager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 3 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder fermenterede grøntsager (probiotika)
- Lavt indhold af mættet fedt
- Høj glykæmisk belastning (15)
- Højt indhold af natrium
- Lavt forhold mellem protein og kulhydrater
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kimchi pandekager?
Kimchi pandekager har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 18; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.
Er Kimchi pandekager godt for personer med insulinresistens?
Kimchi pandekager har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blomkål pandekage.
Hvilken form af Traditionel kimchi har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Traditionel kimchi i denne database har Fermenteret kimchi med lavt natriumindhold den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Kimchi pandekager i Logi-appen med din portion.
