græskarrisotto
Mellem GI
GL 14 pr. 100 g
- indeholder fibre fra græskar og ris
- moderat glykæmisk belastning
græskarrisotto har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 20. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
græskarrisotto er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fedt | 2.8 g |
| Mættet | 1.1 g |
| Umættet | 1.7 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder fibre fra græskar og ris
- giver en vis mængde protein
- indeholder vitaminer fra græskar
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder raffinerede kornprodukter
- moderat natriumindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for græskarrisotto?
græskarrisotto har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 14 pr. 100 g.
Er græskarrisotto godt for personer med insulinresistens?
græskarrisotto har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker græskarrisotto blodsukker?
græskarrisotto har en glykæmisk belastning på 14 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek græskarrisotto i Logi-appen med din portion.
