granola med græskarkerner og hørfrø
Mellem GI
GL 29 pr. 100 g
- Good source of fiber
- Contains added sugars
granola med græskarkerner og hørfrø har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 20. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 29 til 1, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons, mens morgenmadens profil bevares.
Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder - GL 21.6 pr. 100 g Dette giver en moderat forbedring af både GI og GL, hvilket gør det til et mere blodsukkervenligt alternativ til traditionel granola.
Müsli med chiafrø og valnødder
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
granola med græskarkerner og hørfrø er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 14 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tilsat | 10 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.5 g |
| Uopløselig | 5.5 g |
| Protein | 12 g |
| Fedt | 22 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 17 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Good source of fiber
- Contains healthy fats from seeds
- Moderate protein content
- Contains added sugars
- Moderate glycemic load
- Processed with oils and sweeteners
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for granola med græskarkerner og hørfrø?
granola med græskarkerner og hørfrø har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 29 pr. 100 g.
Er granola med græskarkerner og hørfrø godt for personer med insulinresistens?
granola med græskarkerner og hørfrø har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Naturel græsk yoghurt med kanel og valnødder.
Hvordan påvirker granola med græskarkerner og hørfrø blodsukker?
granola med græskarkerner og hørfrø har en glykæmisk belastning på 29 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek granola med græskarkerner og hørfrø i Logi-appen med din portion.
