Puri
Mellem GI
GL 39.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 33 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning
Puri har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 39.6.
Opdateret 11. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 26 pr. 100 g It is lower in fat, has a lower glycemic load, and contains more fiber compared to puri.
Fuldkorns roti - GL 25 pr. 100 g It has a lower glycemic index and provides more protein and fiber, making it better for blood sugar control.
Kikærtemel - GL 25 pr. 100 g Oat bran flatbread offers a much lower glycemic load and higher soluble fiber, which supports improved insulin sensitivity.
Havrefladbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Puri er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 50 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 15 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 300 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Indeholder noget fiber
- Høj glykæmisk belastning
- Moderat høj glykæmisk indeks
- Dybstegt, øger fedtindholdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Puri?
Puri har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 39.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 33.
Er Puri godt for personer med insulinresistens?
Puri har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkorns roti.
Hvordan påvirker Puri blodsukker?
Puri har en glykæmisk belastning på 33 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Puri i Logi-appen med din portion.
