pierogi med broccoli og ost
Mellem GI
GL 15 pr. 100 g
- Contains fiber from broccoli and flour
- Moderate sodium content
pierogi med broccoli og ost har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 29. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- Frittata med broccoli og gurkemejeGL 1 pr. 100 g Denne frittata tilbyder en lignende smagsprofil med broccoli, men sænker den glykæmiske belastning markant fra 15 til 1 pr. 100 g.
- GL 3 pr. 100 g Dette giver et tilfredsstillende, kornfrit alternativ, der drastisk reducerer den glykæmiske påvirkning sammenlignet med traditionel pierogi-dej.
Blomkål pizzabund - GL 0.4 pr. 100 g Dette er en fremragende lav-glykæmisk og næringstæt erstatning, der udskifter den tunge pierogi-dej med en fiberrig grøntsagsbase.
Grillet portobellosvamp
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
pierogi med broccoli og ost er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Contains fiber from broccoli and flour
- Provides protein from cheese
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Contains refined flour
- Moderate processing level
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for pierogi med broccoli og ost?
pierogi med broccoli og ost har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 15 pr. 100 g.
Er pierogi med broccoli og ost godt for personer med insulinresistens?
pierogi med broccoli og ost har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Frittata med broccoli og gurkemeje.
Hvordan påvirker pierogi med broccoli og ost blodsukker?
pierogi med broccoli og ost har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek pierogi med broccoli og ost i Logi-appen med din portion.
