Fuldkornsfladbrød med spinat og fetaost
Lav GI
GL 16.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 14 pr. 100 g
- Højt fiberindhold fra fuldkorn og spinat
- Moderat natriumindhold fra fetaost
Fuldkornsfladbrød med spinat og fetaost har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 16.8.
Opdateret 25. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornsfladbrød med spinat og fetaost er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold fra fuldkorn og spinat
- Indeholder plantebaseret protein
- Moderat glykæmisk indeks
- Moderat natriumindhold fra fetaost
- Indeholder mættet fedt
- Moderat forarbejdningsniveau
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornsfladbrød med spinat og fetaost?
Fuldkornsfladbrød med spinat og fetaost har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 16.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.
Er Fuldkornsfladbrød med spinat og fetaost godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornsfladbrød med spinat og fetaost har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fuldkornsfladbrød med spinat og fetaost blodsukker?
Fuldkornsfladbrød med spinat og fetaost har en glykæmisk belastning på 14 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Fuldkornsfladbrød med spinat og fetaost i Logi-appen med din portion.
