Kogt spaghetti
Lav GI
GL 17.7 pr. kop (124 g) · GL 14.2 pr. 100 g
- Glykæmisk indeks på ca. 49 for kogt spaghetti, lavere end hvidt brød eller hvide ris
- Overvejende raffineret stivelse: ca. 31 g kulhydrater pr. 100 g kogt pasta
Kogt spaghetti har et glykæmisk indeks på 49 (Lavt). En kop (124 g) giver en glykæmisk belastning på 17.7.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169737 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 14.4 pr. 100 g The same spaghetti made from whole-wheat flour: about twice the fibre, with a similar glycemic index.
Fuldkornsspaghetti - GL 8.3 pr. 100 g Protein-enriched wheat pasta: about 50% more protein than regular spaghetti and a lower glycemic index.
Proteinrig kornpasta - GL 12 pr. 100 g Made from lentil flour: more protein and fibre than wheat spaghetti, a low glycemic index and no gluten.
linsepasta - GL 2 pr. 100 g Baked spaghetti squash falls into strands that take any spaghetti sauce, with about a fifth of the calories.
Spaghettisquash
Former af Kogt spaghetti
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogt spaghetti er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, not packed | 124 g | 17.7 |
| 1 cup, packed | 151 g | 21.5 |
| 1 serving (75 g dry) | 178 g | 25.3 |
| 1 large plate (100 g dry) | 238 g | 33.9 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 158 kcal |
| Kulhydrater | 30.86 g |
| Sukker (i alt) | 0.56 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fedt | 0.93 g |
| Mættet | 0.21 g |
| Umættet | 0.21 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Glykæmisk indeks på ca. 49 for kogt spaghetti, lavere end hvidt brød eller hvide ris
- Meget lidt fedt: under 1 g pr. 100 g kogt pasta, uden tilsat sukker
- Ca. 6 g protein pr. 100 g kogt pasta
- Overvejende raffineret stivelse: ca. 31 g kulhydrater pr. 100 g kogt pasta
- Lidt fibre: 1,8 g pr. 100 g, ca. halvdelen af fuldkornsspaghetti
- Portionerne vokser let: en portion på 250 g indeholder ca. 400 kcal
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogt spaghetti?
Kogt spaghetti har et glykæmisk indeks på 49 (Lavt). En kop (124 g) har en glykæmisk belastning på 17.7; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.2.
Er Kogt spaghetti godt for personer med insulinresistens?
Kogt spaghetti har et lavt glykæmisk indeks (49), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kogt spaghetti har den laveste glykæmiske belastning?
Kogt spaghetti har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Kogt spaghetti i denne database (14.2 pr. 100 g).
Tjek Kogt spaghetti i Logi-appen med din portion.
