Kogt spaghetti
Lav GI
GL 15.8 pr. kop (105 g) · GL 15 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Højt indhold af netto-kulhydrater
Kogt spaghetti har et glykæmisk indeks på 49 (Lavt). En kop (105 g) giver en glykæmisk belastning på 15.8.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169737 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 7 pr. 100 g De har et væsentligt højere indhold af protein og fibre, hvilket hjælper med at bremse optagelsen af glukose.
Linsepasta med lav-sukker tomatsovs - GL 0.5 pr. 100 g De giver en meget lavere glykæmisk belastning og en højere tæthed af mikronæringsstoffer end kornbaseret pasta.
Spiraliseret zucchini
Former af Kogt spaghetti
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kogt spaghetti er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, shells | 105 g | 15.8 |
| 1 cup, penne | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, farfalle | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, rotini | 107 g | 16.1 |
| 1 cup, lasagne | 116 g | 17.4 |
| 1 cup, elbows not packed | 120 g | 18 |
| 1 cup, spaghetti not packed | 124 g | 18.6 |
| 1 cup, elbows packed | 132 g | 19.8 |
Vis alle 9 portioner
| 1 cup, spaghetti packed | 151 g | 22.7 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 158 kcal |
| Kulhydrater | 30.9 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.36 g |
| Uopløselig | 1.44 g |
| Protein | 5.8 g |
| Fedt | 0.9 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Lavt glykæmisk indeks
- Højt indhold af netto-kulhydrater
- Lav fibertæthed
- Hurtig insulinrespons
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kogt spaghetti?
Kogt spaghetti har et glykæmisk indeks på 49 (Lavt). En kop (105 g) har en glykæmisk belastning på 15.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.
Er Kogt spaghetti godt for personer med insulinresistens?
Kogt spaghetti har et lavt glykæmisk indeks (49), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kogt spaghetti har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kogt spaghetti i denne database har Spaghettiringe den laveste glykæmiske belastning (7 pr. 100 g).
Tjek Kogt spaghetti i Logi-appen med din portion.
