Fuldkornsspaghetti

GI 45 · LavtGL 43.4 / kop6/10

Lav GI

45 GI

GL 43.4 pr. kop (140 g) · GL 31 pr. 100 g

Logi-score 6/10

God kilde til kostfibre
Høj glykæmisk belastning pr. portion

Fuldkornsspaghetti har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En kop (140 g) giver en glykæmisk belastning på 43.4.

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Kikærtemel gnocchi
GL 14 pr. 100 g Den tilbyder en højere profil af protein og fibre, hvilket hjælper med at bremse optagelsen af glukose.
Spiraliseret zucchini
GL 0.5 pr. 100 g De er et kalorielet og kulhydratfattigt grøntsagsalternativ, der sænker måltidets samlede glykæmiske belastning betydeligt.

Relaterede former

Kogt hvede spaghetti
GI 50 · GL 15 pr. 100 g boiled

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Fuldkornsspaghetti er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Portioner

Portion	Gram	GL
2 oz dry (typical serving)	56 g	17.4
1 kop	140 g	43.4

Næringsindhold (per 100g)

340

Kalorier

68 g

Kulhydrater

13 g

Protein

2.5 g

Fedt

per 100g

Kalorier	340 kcal
Kulhydrater	68 g
Sukker (i alt)	2 g
Naturligt	2 g
Tilsat	0 g
Fiber	7 g
Opløselig	1.75 g
Uopløselig	5.25 g
Protein	13 g
Fedt	2.5 g
Mættet	0.5 g
Umættet	2 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

50%

Moderat

Hvorfor denne score?

God kilde til kostfibre
Minimalt forarbejdningsniveau
Høj glykæmisk belastning pr. portion
Højt indhold af netto-kulhydrater

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornsspaghetti?

Fuldkornsspaghetti har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En kop (140 g) har en glykæmisk belastning på 43.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 31.

Er Fuldkornsspaghetti godt for personer med insulinresistens?

Fuldkornsspaghetti har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Fuldkornsspaghetti blodsukker?

Fuldkornsspaghetti har en glykæmisk belastning på 31 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Fuldkornsspaghetti i Logi-appen med din portion.