Gyoza dumplings

GI 60 · ModeratGL 18 / stykke4/10

Mellem GI

60 GI

GL 18 pr. typisk stykke (120 g) · GL 15 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Moderat proteinindhold
Base af raffineret hvedemel

Gyoza dumplings har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 18.

Opdateret 8. aug. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Fuldkorns græskar dumplings
GL 13 pr. 100 g They contain more fiber and have a lower glycemic load than traditional dumplings.
Kikærtemel gnocchi
GL 14 pr. 100 g They are characterized by a lower glycemic index and a higher protein content than classic dumplings.
Linse- og boghvededumplings
GL 16 pr. 100 g They have a lower glycemic index and a higher fiber content, which positively affects glucose metabolism.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Gyoza dumplings er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

180

Kalorier

25 g

Kulhydrater

7 g

Protein

6 g

Fedt

per 100g

Kalorier	180 kcal
Kulhydrater	25 g
Sukker (i alt)	1 g
Naturligt	0.5 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	1.5 g
Opløselig	0.5 g
Uopløselig	1 g
Protein	7 g
Fedt	6 g
Mættet	1.5 g
Umættet	3.5 g
Natrium	450 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Moderat proteinindhold
Lavt indhold af tilsat sukker
Base af raffineret hvedemel
Moderat glykæmisk belastning
Lavt fiberindhold

Allergener

Indeholder: gluten

Kan indeholde: krebsdyrægfisksojamælktræ nøddersesamsulfitbløddyr

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Gyoza dumplings?

Gyoza dumplings har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 18; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 15.

Er Gyoza dumplings godt for personer med insulinresistens?

Gyoza dumplings har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkorns græskar dumplings.

Hvordan påvirker Gyoza dumplings blodsukker?

Gyoza dumplings har en glykæmisk belastning på 15 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Gyoza dumplings i Logi-appen med din portion.