Fuldkornspandekage
Mellem GI
GL 16.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 14 pr. 100 g
- Moderat fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Fuldkornspandekage har et glykæmisk indeks på 55, lavere end almindelig Fransk crêpe (70). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 16.8.
Opdateret 14. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Former af Fransk crêpe
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornspandekage er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 160 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 2.1 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 4 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat fiberindhold
- Lavt tilsat sukker
- Lavere forarbejdningsniveau
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder raffineret hvede
- Moderat natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornspandekage?
Fuldkornspandekage har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 16.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.
Er Fuldkornspandekage godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornspandekage har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Boghvede pandekager.
Hvilken form af Fransk crêpe har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Fransk crêpe i denne database har Boghvede pandekager den laveste glykæmiske belastning (11 pr. 100 g).
Tjek Fuldkornspandekage i Logi-appen med din portion.
