Lam pilaf
Mellem GI
GL 21 pr. typisk kop (150 g) · GL 14 pr. 100 g
- Indeholder kvalitetsprotein fra lam
- Moderat glykæmisk belastning
Lam pilaf har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 21.
Opdateret 7. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Lam (rå)
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Lam pilaf er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 3 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder kvalitetsprotein fra lam
- Giver jern og B-vitaminer
- Moderat fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder mættet fedt
- Moderat natriumindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Lam pilaf?
Lam pilaf har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 21; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.
Er Lam pilaf godt for personer med insulinresistens?
Lam pilaf har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Lam (rå) har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Lam (rå) i denne database har Lammecurry den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek Lam pilaf i Logi-appen med din portion.
