Korn
1.745 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
hvedegrød Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 khichdi Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Kogt müsli Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 Kogt spelt Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 kogte brune basmatiris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 kogte korn Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 Kogte soba-nudler Mellem GI 56 GL 12 / 100 g 6/10 kornsalat Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Kultiveret brun ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Kyllinge- og boghvededumplings Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 Kyllingepandekager Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 lakseravioli Lav GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
Langkornet fuldkornsris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Lavkulhydrat tortilla Lav GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 linse- og rispose Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Majsgrød Mellem GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 makaroni i mælkesovs Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Mission Carb Balance Tortilla Lav GI 35 GL 12 / 100 g 6/10 morgenmads-wrap Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Ost crepe Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 palmehjerte-tærte Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Pasta med fiskeragout Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Pasta med sauce Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 proteinrige kefirpandekager Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Quinoaklumper Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Rød spaghetti Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 spaghetti marinara Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 spaghetti med tomatsauce Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 spinat-kroket Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 sukkerfri kefirpandekage Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 sukkerfri pandekager Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Svampe- og kål-kroket Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 frisk pasta Lav GI 50 GL 12.5 / 100 g 5/10 Sort ris Lav GI 50 GL 12.8 / 100 g 6/10 Agurkerulle Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 bagt ziti Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Bagte samosaer med fuldkorns- eller kikærtemeldej Lav GI 48 GL 13 / 100 g 6/10 Bulgur Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 6/10 Chokoladehavregrød Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 dumplings med kål og svampe på fuldkornsspeltdej Lav GI 48 GL 13 / 100 g 6.5/10 Egg McMuffin Lav GI 47 GL 13 / 100 g 3/10 
Fladbrød med grillet kylling, friske grøntsager og minimal ost Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Fuldkorn dumplings med linsefyld Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fuldkorns græskar dumplings Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 Fuldkorns havregrynsproteinvaffel Lav GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Fuldkornsbrød med kikærtepasta og svampe Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fuldkornsdej pierogi med boghvede og svampe Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Fuldkornsmel dumplings med ost og spinat Lav GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Fuldkornstortilla med sorte bønner og grøntsager Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Gallo pinto Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 Græskarkerneproteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 græskarpandekage Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 Grøntsagspandekager Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
Gryn med blåbær og mælk Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Havre- og kikærtemel dhokla Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Havreklid pandekager (uden tilsat sukker) Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Hvede Lav GI 41 GL 13 / 100 g 6/10 
Hvedenudler Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 kartoffelpandekage med broccoli og cheddar Mellem GI 62 GL 13 / 100 g 5/10 kerala ris Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7/10 Kødravioli Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 kogte ægnudler Mellem GI 57 GL 13 / 100 g 5/10 
makaroni og ost Mellem GI 64 GL 13 / 100 g 3/10 
Okse pilaf Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Oksekød og ost chimichanga Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 østersrisotto Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 pasta med pølse Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 pastabage Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 Persillepandekage med æg Mellem GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Rå boghvedeflager med mandelsmør og friske hindbær Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 ragi puttu Lav GI 35 GL 13 / 100 g 7.5/10 risblanding Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Riselim Høj GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 Risotto med skaldyr Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5.5/10 rød Kerala-ris Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 semuljegrød Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 solsikkekernepasta Lav GI 35 GL 13 / 100 g 6/10 sort rissalat Lav GI 42 GL 13 / 100 g 7/10 spelt-kvarkpandekage Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 5.5/10 spinatpasta Lav GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Surdejspasta Lav GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 svampekroket Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 Upma Mellem GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 vegansk enchilada Mellem GI 55 GL 13 / 100 g 5/10 
Vegansk proteinbrød Lav GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Wonton-dumplings Lav GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Nudler Mellem GI 55 GL 13.1 / 100 g 4/10 risret Mellem GI 58 GL 13.1 / 100 g 5.8/10 
Æggenudler Mellem GI 57 GL 13.5 / 100 g 4/10 moroheiya-nudler Lav GI 50 GL 13.8 / 100 g 7.2/10 
Brødsalat Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 brunt idli Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 Carbonara med bacon Mellem GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 Catalina Crunch morgenmadsprodukt Lav GI 30 GL 14 / 100 g 6/10 
Cavatappi pasta Lav GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Chiafrøbrød Lav GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Chilaquiles Mellem GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 Cremet polenta Mellem GI 68 GL 14 / 100 g 3/10 Deliciously Ella Apple & Almond Breakfast Bake Lav GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 Ezekiel wrap sprouted Lav GI 36 GL 14 / 100 g 7.5/10 
