rød Kerala-ris
Mellem GI
GL 13 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
rød Kerala-ris har et glykæmisk indeks på 55, det samme som almindelig kerala ris (55).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af kerala ris
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
rød Kerala-ris er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 23 g |
| Sukker (i alt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 0.8 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.6 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt indhold af tilsat sukker
- rig på mikronæringsstoffer
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder en vis mængde kulhydrater
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for rød Kerala-ris?
rød Kerala-ris har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 13 pr. 100 g.
Er rød Kerala-ris godt for personer med insulinresistens?
rød Kerala-ris har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af kerala ris har den laveste glykæmiske belastning?
rød Kerala-ris har den laveste glykæmiske belastning af alle former af kerala ris i denne database (13 pr. 100 g).
Tjek rød Kerala-ris i Logi-appen med din portion.
