kerala ris
GI 55 · ModeratGL 13 / 100 g7/10
Mellem GI
55 GI
GL 13 pr. 100 g
Logi-score 7/10
- højt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
kerala ris har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af kerala ris
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kerala ris er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
111
Kalorier
24 g
Kulhydrater
2.3 g
Protein
0.3 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 111 kcal |
| Kulhydrater | 24 g |
| Sukker (i alt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.5 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.07 g |
| Umættet | 0.23 g |
| Natrium | 2 mg |
Forarbejdningsgrad
35%
Moderat
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- lavt fedtindhold
- fuldkorn
- moderat glykæmisk belastning
- lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kerala ris?
kerala ris har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 13 pr. 100 g.
Er kerala ris godt for personer med insulinresistens?
kerala ris har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af kerala ris har den laveste glykæmiske belastning?
kerala ris har den laveste glykæmiske belastning af alle former af kerala ris i denne database (13 pr. 100 g).
Tjek kerala ris i Logi-appen med din portion.
