Chilaquiles
Mellem GI
GL 14 pr. 100 g
- Indeholder noget fiber
- Moderat glykæmisk belastning
Chilaquiles har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).
Opdateret 15. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chilaquiles er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 2 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder noget fiber
- Giver protein fra toppings
- Indeholder vitaminer fra salsa
- Moderat glykæmisk belastning
- Højt natriumindhold
- Indeholder mættet fedt fra ost/creme
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chilaquiles?
Chilaquiles har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 14 pr. 100 g.
Er Chilaquiles godt for personer med insulinresistens?
Chilaquiles har et moderat glykæmisk indeks (65). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker Chilaquiles blodsukker?
Chilaquiles har en glykæmisk belastning på 14 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Chilaquiles i Logi-appen med din portion.
