Kinesiske nudler
Mellem GI
GL 16 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Høj glykæmisk belastning
Kinesiske nudler har et glykæmisk indeks på 58, højere end almindelig Nudler (55).
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 0.5 pr. 100 g Squash-nudler giver en massiv reduktion i glykæmisk belastning (0,5 mod 16), hvilket minimerer blodsukkerstigningen efter måltidet markant.
Spiraliseret zucchini - GL 6 pr. 100 g Edamame-spaghetti giver en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 6 mod 16), samtidig med at de tilbyder mere protein og fibre, der hjælper med at stabilisere blodsukkeret.
Edamamepasta
Former af Nudler
- GI 55 · GL 14 pr. 100 g
Nudler - GI 5 · GL 0.1 pr. 100 g low sodium
Lavkulhydrat nudler - SuppenudlerGI 60 · GL 8 pr. 100 g soup
- tilberedte instant nudlerGI 73 · GL 15 pr. 100 g instantcooked
- stegte nudlerGI 60 · GL 17 pr. 100 g fried
- GI 70 · GL 20 pr. 100 g boiled
Hældte nudler - glutenfri nudlerGI 75 · GL 23 pr. 100 g gluten free
- +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kinesiske nudler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 138 kcal |
| Kulhydrater | 27 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 1 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.8 g |
| Natrium | 200 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Ingen tilsat sukker
- Moderat mængde protein
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
- Moderat forarbejdningsniveau
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kinesiske nudler?
Kinesiske nudler har et glykæmisk indeks på 58 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.
Er Kinesiske nudler godt for personer med insulinresistens?
Kinesiske nudler har et middel glykæmisk indeks (58). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiraliseret zucchini.
Hvilken form af Nudler har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Nudler i denne database har Lavkulhydrat nudler den laveste glykæmiske belastning (0.1 pr. 100 g).
Tjek Kinesiske nudler i Logi-appen med din portion.
