Krydret panering

GI 70 · HøjtGL 38 / 100 g2/10

Høj GI

70 GI

GL 38 pr. 100 g

Logi-score 2/10

Lavt indhold af tilsat sukker
Høj glykæmisk belastning (38)

Krydret panering har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).

Opdateret 4. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Mandelmel
GL 1 pr. 100 g Det giver sunde fedtstoffer og protein med en væsentligt lavere glykæmisk påvirkning end hvedemel.
Kikærtemel
GL 25 pr. 100 g Det tilbyder flere fibre og mere protein, hvilket hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet sammenlignet med raffineret hvede.

Relaterede former

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Krydret panering er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

410

Kalorier

55 g

Kulhydrater

7 g

Protein

18 g

Fedt

per 100g

Kalorier	410 kcal
Kulhydrater	55 g
Sukker (i alt)	1.5 g
Naturligt	1 g
Tilsat	0.5 g
Fiber	3.2 g
Opløselig	1 g
Uopløselig	2.2 g
Protein	7 g
Fedt	18 g
Mættet	2.5 g
Umættet	15.5 g
Natrium	1200 mg

Forarbejdningsgrad

75%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Lavt indhold af tilsat sukker
Indeholder umættede fedtsyrer
Høj glykæmisk belastning (38)
Base af raffineret hvedemel
For højt indhold af natrium

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Krydret panering?

Krydret panering har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.

Er Krydret panering godt for personer med insulinresistens?

Krydret panering har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.

Hvordan påvirker Krydret panering blodsukker?

Krydret panering har en glykæmisk belastning på 38 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Krydret panering i Logi-appen med din portion.