Paneret overtræk
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Paneret overtræk har et glykæmisk indeks på 75, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 54 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Paneret overtræk blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Paneret overtræk kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 4/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Lavt indhold af mættet fedt
- ✓ Giver noget protein
- ✗ Høj glykæmisk indeks og belastning
- ✗ Højt natriumindhold
- ✗ Lavt fiberindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 72g |
| Sukker (i alt) | 4g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tilsat | 2g |
| Fiber | 2.5g |
| Opløselig | 0.8g |
| Uopløselig | 1.8g |
| Protein | 9g |
| Fedt | 4g |
| Mættet | 0.7g |
| Umættet | 2.5g |
| Natrium | 700mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Paneret overtræk?
Paneret overtræk har et glykæmisk indeks på 75, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 54 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Paneret overtræk godt for personer med insulinresistens?
Paneret overtræk har et højt glykæmisk indeks (75). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Paneret overtræk blodsukker?
Paneret overtræk har en glykæmisk belastning på 54 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →