kogte korn
Lav GI
GL 12 pr. 100 g
- kilde til fuldkorn
- moderat glykæmisk belastning
kogte korn har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig Korn (55).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Korn
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogte korn er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 112 kcal |
| Kulhydrater | 23 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 2.3 g |
| Fedt | 0.9 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- kilde til fuldkorn
- moderat fiberindhold
- lavt indhold af tilsat sukker
- moderat glykæmisk belastning
- lavt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogte korn?
kogte korn har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 12 pr. 100 g.
Er kogte korn godt for personer med insulinresistens?
kogte korn har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Korn har den laveste glykæmiske belastning?
kogte korn har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Korn i denne database (12 pr. 100 g).
Tjek kogte korn i Logi-appen med din portion.
