Korn
Mellem GI
GL 60 pr. typisk kop (150 g) · GL 40 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Høj glykæmisk belastning
Korn har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 60.
Opdateret 8. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 35 pr. 100 g Lower glycemic load and fewer digestible carbohydrates, which positively affect glucose-insulin regulation.
boghvede - GL 11 pr. 100 g Contains more protein and fiber than typical grains and has a lower impact on blood sugar levels.
Kogt quinoa - GL 36 pr. 100 g They lower blood glucose levels and support metabolism in insulin resistance.
Fuldkorn havre
Former af Korn
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Korn er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kulhydrater | 72 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Opløselig | 2.4 g |
| Uopløselig | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt sukkerindhold
- Moderat glykæmisk indeks
- Høj glykæmisk belastning
- Stor mængde totale kulhydrater
- Ukendt forarbejdningsniveau
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Korn?
Korn har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 60; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 40.
Er Korn godt for personer med insulinresistens?
Korn har et middel glykæmisk indeks (55). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er boghvede.
Hvilken form af Korn har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Korn i denne database har fuldkorn den laveste glykæmiske belastning (34 pr. 100 g).
Tjek Korn i Logi-appen med din portion.
