spelt-kvarkpandekage
Mellem GI
GL 13 pr. 100 g
- indeholder fuldkornsspeltmel
- moderat glykæmisk belastning
spelt-kvarkpandekage har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
spelt-kvarkpandekage er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 185 kcal |
| Kulhydrater | 23 g |
| Sukker (i alt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 1.5 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Opløselig | 0.9 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 6 g |
| Mættet | 2.2 g |
| Umættet | 3.8 g |
| Natrium | 210 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- indeholder fuldkornsspeltmel
- godt proteinindhold fra kvark og æg
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder tilsat sukker
- moderat forarbejdningsniveau
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for spelt-kvarkpandekage?
spelt-kvarkpandekage har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 13 pr. 100 g.
Er spelt-kvarkpandekage godt for personer med insulinresistens?
spelt-kvarkpandekage har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker spelt-kvarkpandekage blodsukker?
spelt-kvarkpandekage har en glykæmisk belastning på 13 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek spelt-kvarkpandekage i Logi-appen med din portion.
