Okse pilaf
Mellem GI
GL 19.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 13 pr. 100 g
- Indeholder protein fra oksekød
- Moderat glykæmisk belastning
Okse pilaf har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 19.5.
Opdateret 24. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Oksekød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Okse pilaf er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1.8 g |
| Umættet | 2.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder protein fra oksekød
- Giver noget fiber
- Kilde til jern og B-vitaminer
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder raffinerede korn
- Moderat natriumindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Okse pilaf?
Okse pilaf har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 19.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.
Er Okse pilaf godt for personer med insulinresistens?
Okse pilaf har et moderat glykæmisk indeks (60). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Oksekød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Oksekød i denne database har Birria-oksekød den laveste glykæmiske belastning (1 pr. 100 g).
Tjek Okse pilaf i Logi-appen med din portion.
