Ølbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →
Ølbrød har et glykæmisk indeks på 75, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 36 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Ølbrød blandt de højeste i glykæmisk indeks.
Ølbrød kan forårsage hurtige blodsukkertoppe og bør indtages i små portioner.
Logi Score: 3.5/10
Hvorfor denne score?
- ✓ Indeholder noget protein
- ✓ Lavt indhold af mættet fedt
- ✗ Meget høj glykæmisk indeks og belastning
- ✗ Lavt fiberindhold for et brød
- ✗ Højt natriumindhold
Forarbejdningsgrad
Næringsindhold (per 100g)
| Kalorier | 250 kcal |
| Kulhydrater | 48g |
| Sukker (i alt) | 3g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tilsat | 2g |
| Fiber | 2g |
| Opløselig | 0.6g |
| Uopløselig | 1.4g |
| Protein | 6g |
| Fedt | 2g |
| Mættet | 0.4g |
| Umættet | 1.2g |
| Natrium | 420mg |
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ølbrød?
Ølbrød har et glykæmisk indeks på 75, klassificeret som højt GI-mad. Med en glykæmisk belastning på 36 per 100g har det en betydelig indvirkning på blodsukker.
Er Ølbrød godt for personer med insulinresistens?
Ølbrød har et højt glykæmisk indeks (75). Personer med insulinresistens bør begrænse indtagelsen.
Hvordan påvirker Ølbrød blodsukker?
Ølbrød har en glykæmisk belastning på 36 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Logi scanner dine måltider, beregner den glykæmiske belastning i realtid og viser præcist, hvordan hver ingrediens påvirker dit blodsukker.
Start gratis →