Hvedenudler
Lav GI
GL 7.3 pr. stykke (56 g) · GL 13 pr. 100 g
- Lavt glykæmisk indeks
- Lav fibertæthed
Hvedenudler har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En stykke (56 g) giver en glykæmisk belastning på 7.3.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Hvedenudler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 oz, dry | 56 g | 7.3 |
| 1 kop | 140 g | 18.2 |
| 1 serving (cooked) | 140 g | 18.2 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 138 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 0.2 g |
| Naturligt | 0.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Opløselig | 0.4 g |
| Uopløselig | 0.8 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fedt | 0.7 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt glykæmisk indeks
- Minimalt forarbejdningsniveau
- Lavt fedtindhold
- Lav fibertæthed
- Moderat glykæmisk belastning
- Begrænset proteinindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Hvedenudler?
Hvedenudler har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En stykke (56 g) har en glykæmisk belastning på 7.3; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.
Er Hvedenudler godt for personer med insulinresistens?
Hvedenudler har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Hvedenudler blodsukker?
Hvedenudler har en glykæmisk belastning på 13 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Hvedenudler i Logi-appen med din portion.
