Puffet hvede
Høj GI
GL 96 pr. typisk kop (150 g) · GL 64 pr. 100 g
- Lavt fedtindhold
- Høj glykæmisk indeks
Puffet hvede har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 96.
Opdateret 11. feb. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 36 pr. 100 g They have a significantly lower index and glycemic load, as well as more fiber.
Fuldkorn havre - GL 35 pr. 100 g It has a lower glycemic index and more minerals than expanded wheat.
boghvede - GL 11 pr. 100 g Low glycemic index and more protein, which helps stabilize blood sugar levels.
Kogt quinoa
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Puffet hvede er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Kulhydrater | 80 g |
| Sukker (i alt) | 0.5 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.4 g |
| Protein | 11 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavt fedtindhold
- Ingen tilsat sukker
- Høj glykæmisk indeks
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Puffet hvede?
Puffet hvede har et glykæmisk indeks på 80 (Højt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 96; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 64.
Er Puffet hvede godt for personer med insulinresistens?
Puffet hvede har et højt glykæmisk indeks (80) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn havre.
Hvordan påvirker Puffet hvede blodsukker?
Puffet hvede har en glykæmisk belastning på 64 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Puffet hvede i Logi-appen med din portion.
