hvede-piadina
Høj GI
GL 38 pr. 100 g
- Source of plant protein
- High glycemic index and load
hvede-piadina har et glykæmisk indeks på 70 (Højt).
Opdateret 1. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning giver en massiv reduktion i glykæmisk belastning fra 38 til 1, hvilket stabiliserer blodsukkerresponsen markant.
Store bladgrøntsager - GL 2 pr. 100 g Med et GI på 25 og en GL på 2 giver dette en meget langsommere og mere håndterbar glukosefrigivelse sammenlignet med hvedeversionen.
Blomkålswrap (hjemmelavet) - GL 11 pr. 100 g Dette er et mere substantielt, fiberholdigt alternativ, der reducerer den glykæmiske belastning med over 70 %, mens den bevarer en lignende kulinarisk funktion.
Kikærtemel wrap
Former af hvede-piadina
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
hvede-piadina er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kulhydrater | 55 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Source of plant protein
- Provides energy
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Low fiber content
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for hvede-piadina?
hvede-piadina har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 38 pr. 100 g.
Er hvede-piadina godt for personer med insulinresistens?
hvede-piadina har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Store bladgrøntsager.
Hvilken form af hvede-piadina har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af hvede-piadina i denne database har fuldkorns-piadina den laveste glykæmiske belastning (23 pr. 100 g).
Tjek hvede-piadina i Logi-appen med din portion.
