kornsalat
Lav GI
GL 12 pr. 100 g
- godt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
kornsalat har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt).
Opdateret 5. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kornsalat er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 24 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.2 g |
| Uopløselig | 2.3 g |
| Protein | 4 g |
| Fedt | 3 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- godt fiberindhold
- indeholder fuldkorn
- indeholder grøntsager
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder tilsat natrium
- let forarbejdet
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kornsalat?
kornsalat har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 12 pr. 100 g.
Er kornsalat godt for personer med insulinresistens?
kornsalat har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker kornsalat blodsukker?
kornsalat har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
-
Fuldkornsvaffel med peanutbutter GI 50 - vandkiks GI 75
-
Klassisk granola GI 55 -
Grape nuts morgenmadsprodukt GI 75 -
Store korn rosiner, dadler og pekannødder morgenmadsprodukt GI 65 -
Grillet ostesandwich GI 70 -
Fladbrød med grillet kylling, friske grøntsager og minimal ost GI 60 - grillet chili cheese sandwich GI 65
Tjek kornsalat i Logi-appen med din portion.
