grillet chili cheese sandwich

GI 65 · ModeratGL 21 / 100 g4/10

Mellem GI

65 GI

GL 21 pr. 100 g

Logi-score 4/10

Indeholder moderat protein
Højt indhold af mættet fedt

grillet chili cheese sandwich har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat).

Opdateret 30. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Skiver af kalkunbryst og avocado pakket ind i salatblade
GL 1 pr. 100 g Denne udskiftning erstatter brød med højt glykæmisk indeks med protein og sunde fedtstoffer, hvilket drastisk reducerer den glykæmiske belastning fra 21 til 1.
Grillet portobellosvamp
GL 0.4 pr. 100 g Ved at bruge en portobellosvamp som base får du et velsmagende, kulhydratfattigt alternativ, der holder den glykæmiske belastning tæt på nul sammenlignet med den originale sandwich.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

grillet chili cheese sandwich er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

310

Kalorier

32 g

Kulhydrater

10 g

Protein

15 g

Fedt

per 100g

Kalorier	310 kcal
Kulhydrater	32 g
Sukker (i alt)	4 g
Naturligt	2 g
Tilsat	2 g
Fiber	2.5 g
Opløselig	0.8 g
Uopløselig	1.7 g
Protein	10 g
Fedt	15 g
Mættet	8 g
Umættet	7 g
Natrium	650 mg

Forarbejdningsgrad

80%

Højt forarbejdet

Hvorfor denne score?

Indeholder moderat protein
Giver en vis mængde kostfibre
Højt indhold af mættet fedt
Højt natriumindhold
Moderat glykæmisk belastning

Allergener

Ingen EU-14 allergener oplyst

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for grillet chili cheese sandwich?

grillet chili cheese sandwich har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 21 pr. 100 g.

Er grillet chili cheese sandwich godt for personer med insulinresistens?

grillet chili cheese sandwich har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Skiver af kalkunbryst og avocado pakket ind i salatblade.

Hvordan påvirker grillet chili cheese sandwich blodsukker?

grillet chili cheese sandwich har en glykæmisk belastning på 21 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek grillet chili cheese sandwich i Logi-appen med din portion.