Klassisk granola
Mellem GI
GL 46.4 pr. kop (122 g) · GL 38 pr. 100 g
- Indeholder umættede fedtsyrer
- Meget høj glykæmisk belastning (38)
Klassisk granola har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En kop (122 g) giver en glykæmisk belastning på 46.4.
Gennemgået 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #171646 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2 pr. 100 g Giver sunde fedtstoffer og proteiner med stort set ingen indvirkning på blodsukkeret sammenlignet med kornbaseret granola.
Blandet rå eller ristede usaltede nødder og frø - GL 10.8 pr. 100 g Da den er helt kornfri, undgår den den høje kulhydratbelastning fra traditionel granola og understøtter et stabilt blodsukkerniveau.
usødet kokosflager
Former af Klassisk granola
- Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 pr. 100 g low sodiummærke: vogels
- GI 25 · GL 7 pr. 100 g nutseed
Nødde- og frøgranola med inulin - BærmüsliGI 50 · GL 11 pr. 100 g berry
- GI 40 · GL 15 pr. 100 g sugar freenut
Jordnøddegranola - Low GI-blandingGI 35 · GL 19 pr. 100 g low sodium
- Granola med pistacienødder og hindbær One Day MoreGI 55 · GL 33 pr. 100 g pistachioraspberry
- FuldkornsgranolaGI 55 · GL 35 pr. 100 g whole
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Klassisk granola er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 122 g | 46.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 470 kcal |
| Kulhydrater | 64 g |
| Sukker (i alt) | 24 g |
| Naturligt | 8 g |
| Tilsat | 16 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 2.1 g |
| Uopløselig | 3.9 g |
| Protein | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 14 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder umættede fedtsyrer
- Moderat proteinindhold
- Kilde til kostfibre
- Meget høj glykæmisk belastning (38)
- Højt indhold af tilsat sukker
- Potentiale for hurtig stigning i blodsukkeret
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Klassisk granola?
Klassisk granola har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En kop (122 g) har en glykæmisk belastning på 46.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 38.
Er Klassisk granola godt for personer med insulinresistens?
Klassisk granola har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Blandet rå eller ristede usaltede nødder og frø.
Hvilken form af Klassisk granola har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk granola i denne database har Vogel's Low Carb Granola den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Klassisk granola i Logi-appen med din portion.
