Chokoladegranola
Mellem GI
GL 58.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 39 pr. 100 g
- Kilde til kostfibre
- Høj glykæmisk belastning
Chokoladegranola har et glykæmisk indeks på 65, højere end almindelig Klassisk granola (60). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 58.5.
Opdateret 5. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 15 pr. 100 g The absence of added sugars and a lower glycemic load make it better support carbohydrate metabolism.
Jordnøddegranola - GL 20.3 pr. 100 g Oat flakes have a lower glycemic index and more fiber than most store-bought granolas.
Havre-kakao-nøddekage - GL 21.6 pr. 100 g Higher content of healthy fats and fiber and the absence of simple sugars improve the glycemic response.
Müsli med chiafrø og valnødder
Former af Klassisk granola
- GI 60 · GL 38 pr. 100 g
Klassisk granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 pr. 100 g low sodiummærke: vogels
- GI 25 · GL 7 pr. 100 g nutseed
Nødde- og frøgranola med inulin - BærmüsliGI 50 · GL 11 pr. 100 g berry
- GI 40 · GL 15 pr. 100 g sugar freenut Jordnøddegranola
- Low GI-blandingGI 35 · GL 19 pr. 100 g low sodium
- Granola med pistacienødder og hindbær One Day MoreGI 55 · GL 33 pr. 100 g pistachioraspberry
- +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Chokoladegranola er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kulhydrater | 60 g |
| Sukker (i alt) | 22 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tilsat | 16 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 18 g |
| Mættet | 7 g |
| Umættet | 9 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til kostfibre
- Tilstedeværelse af sunde umættede fedtstoffer
- Tilsætning af nødder
- Høj glykæmisk belastning
- Højt indhold af tilsat sukker
- Betydeligt indhold af mættet fedt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Chokoladegranola?
Chokoladegranola har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 58.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 39.
Er Chokoladegranola godt for personer med insulinresistens?
Chokoladegranola har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Jordnøddegranola.
Hvilken form af Klassisk granola har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk granola i denne database har Vogel's Low Carb Granola den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Chokoladegranola i Logi-appen med din portion.
