Vanilje crumble granola
Mellem GI
GL 58.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 39 pr. 100 g
- Indeholder kostfibre
- Højt tilsat sukkerindhold
Vanilje crumble granola har et glykæmisk indeks på 60, det samme som almindelig Klassisk granola (60). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 58.5.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 3.2 pr. 100 g Mandler giver et tilfredsstillende knas med en væsentligt lavere GL på 1, hvilket forhindrer den kraftige stigning i blodsukkeret, som forbindes med granola.
Rå, usaltede mandler - GL 1 pr. 100 g Græskarkerner tilbyder et næringstæt, lav-glykæmisk alternativ (GL 1), der hjælper med at opretholde et stabilt energiniveau sammenlignet med granola med høj GL.
Græskarkerner med skal - GL 0.3 pr. 100 g Hørfrøbudding er en fremragende lav-glykæmisk (GL 1) erstatning, der giver fibre og sunde fedtstoffer til at understøtte en bedre blodsukkerkontrol.
Hørfrø budding med usødet plantebaseret mælk
Former af Klassisk granola
- GI 60 · GL 38 pr. 100 g
Klassisk granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 pr. 100 g low sodiummærke: vogels
- GI 25 · GL 7 pr. 100 g nutseed
Nødde- og frøgranola med inulin - BærmüsliGI 50 · GL 11 pr. 100 g berry
- GI 40 · GL 15 pr. 100 g sugar freenut
Jordnøddegranola - Low GI-blandingGI 35 · GL 19 pr. 100 g low sodium
- Granola med pistacienødder og hindbær One Day MoreGI 55 · GL 33 pr. 100 g pistachioraspberry
- +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Vanilje crumble granola er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 450 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 25 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 18 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 16 g |
| Mættet | 4 g |
| Umættet | 12 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder kostfibre
- Nogle sunde umættede fedtstoffer
- Højt tilsat sukkerindhold
- Høj glykæmisk belastning
- Meget forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Vanilje crumble granola?
Vanilje crumble granola har et glykæmisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 58.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 39.
Er Vanilje crumble granola godt for personer med insulinresistens?
Vanilje crumble granola har et middel glykæmisk indeks (60). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Rå, usaltede mandler.
Hvilken form af Klassisk granola har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Klassisk granola i denne database har Vogel's Low Carb Granola den laveste glykæmiske belastning (5 pr. 100 g).
Tjek Vanilje crumble granola i Logi-appen med din portion.
