Fuldkornstortilla med sorte bønner og grøntsager
Lav GI
GL 15.6 pr. typisk stykke (120 g) · GL 13 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat natriumindhold
Fuldkornstortilla med sorte bønner og grøntsager har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 15.6.
Opdateret 14. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkornstortilla med sorte bønner og grøntsager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kulhydrater | 29 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Opløselig | 1.8 g |
| Uopløselig | 4.2 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 2 g |
| Natrium | 270 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt tilsat sukker
- God plantebaseret proteinkilde
- Moderat natriumindhold
- Indeholder forarbejdede korn
- Moderat glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornstortilla med sorte bønner og grøntsager?
Fuldkornstortilla med sorte bønner og grøntsager har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 15.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.
Er Fuldkornstortilla med sorte bønner og grøntsager godt for personer med insulinresistens?
Fuldkornstortilla med sorte bønner og grøntsager har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fuldkornstortilla med sorte bønner og grøntsager blodsukker?
Fuldkornstortilla med sorte bønner og grøntsager har en glykæmisk belastning på 13 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Fuldkornstortilla med sorte bønner og grøntsager i Logi-appen med din portion.
