Æggenudler
Mellem GI
GL 21.6 pr. kop (160 g) · GL 13.5 pr. 100 g
- Moderat glykæmisk indeks
- Baseret på raffineret hvedemel
Æggenudler har et glykæmisk indeks på 57 (Moderat). En kop (160 g) giver en glykæmisk belastning på 21.6.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169732 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Æggenudler
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Æggenudler er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 160 g | 21.6 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 138 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 2.1 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 1.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat glykæmisk indeks
- Lavt indhold af mættet fedt
- Indeholder en vis mængde protein
- Baseret på raffineret hvedemel
- Lavt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Æggenudler?
Æggenudler har et glykæmisk indeks på 57 (Moderat). En kop (160 g) har en glykæmisk belastning på 21.6; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 13.5.
Er Æggenudler godt for personer med insulinresistens?
Æggenudler har et moderat glykæmisk indeks (57). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Æggenudler har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Æggenudler i denne database har kogte ægnudler den laveste glykæmiske belastning (13 pr. 100 g).
Tjek Æggenudler i Logi-appen med din portion.
