Æggenudler
Mellem GI
GL 22.4 pr. kop (160 g) · GL 14 pr. 100 g
- Moderat glykæmisk indeks
- Baseret på raffineret hvedemel
Æggenudler har et glykæmisk indeks på 57 (Moderat). En kop (160 g) giver en glykæmisk belastning på 22.4.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169732 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Æggenudler er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 160 g | 22.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 138 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.3 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 2.1 g |
| Mættet | 0.5 g |
| Umættet | 1.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat glykæmisk indeks
- Lavt indhold af mættet fedt
- Indeholder en vis mængde protein
- Baseret på raffineret hvedemel
- Lavt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Æggenudler?
Æggenudler har et glykæmisk indeks på 57 (Moderat). En kop (160 g) har en glykæmisk belastning på 22.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 14.
Er Æggenudler godt for personer med insulinresistens?
Æggenudler har et middel glykæmisk indeks (57). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Spiraliseret zucchini.
Hvordan påvirker Æggenudler blodsukker?
Æggenudler har en glykæmisk belastning på 14 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Æggenudler i Logi-appen med din portion.
