kogte brune basmatiris
Lav GI
GL 12 pr. 100 g
- kilde til fuldkorn
- moderat glykæmisk belastning
kogte brune basmatiris har et glykæmisk indeks på 50, lavere end almindelig Basmati ris (58).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Basmati ris
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogte brune basmatiris er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 111 kcal |
| Kulhydrater | 23 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fedt | 0.9 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- kilde til fuldkorn
- moderat glykæmisk indeks
- indeholder kostfibre
- moderat glykæmisk belastning
- lavt proteinindhold
- lavt indhold af mikronæringsstoffer sammenlignet med grøntsager
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogte brune basmatiris?
kogte brune basmatiris har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 12 pr. 100 g.
Er kogte brune basmatiris godt for personer med insulinresistens?
kogte brune basmatiris har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Basmati ris har den laveste glykæmiske belastning?
kogte brune basmatiris har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Basmati ris i denne database (12 pr. 100 g).
Tjek kogte brune basmatiris i Logi-appen med din portion.
