kogte basmatiris
Mellem GI
GL 16 pr. 100 g
- lavt fedtindhold
- moderat glykæmisk belastning
kogte basmatiris har et glykæmisk indeks på 58, det samme som almindelig Basmati ris (58).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Basmati ris
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogte basmatiris er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kulhydrater | 28 g |
| Sukker (i alt) | 0.1 g |
| Naturligt | 0.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 0.4 g |
| Opløselig | 0.12 g |
| Uopløselig | 0.28 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.07 g |
| Umættet | 0.23 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- lavt fedtindhold
- glutenfri
- letfordøjelig
- moderat glykæmisk belastning
- lavt fiberindhold
- lav mikronæringsstoftæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogte basmatiris?
kogte basmatiris har et glykæmisk indeks på 58 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 16 pr. 100 g.
Er kogte basmatiris godt for personer med insulinresistens?
kogte basmatiris har et moderat glykæmisk indeks (58). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvilken form af Basmati ris har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Basmati ris i denne database har kogte brune basmatiris den laveste glykæmiske belastning (12 pr. 100 g).
Tjek kogte basmatiris i Logi-appen med din portion.
