Kultiveret brun ris
Lav GI
GL 18 pr. typisk kop (150 g) · GL 12 pr. 100 g
- Lavere glykæmisk indeks end almindelig brun ris
- Stadig moderat glykæmisk belastning
Kultiveret brun ris har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 18.
Opdateret 12. dec. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Kultiveret brun ris er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 110 kcal |
| Kulhydrater | 23 g |
| Sukker (i alt) | 0.4 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.3 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fedt | 0.9 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Lavere glykæmisk indeks end almindelig brun ris
- Indeholder kostfibre
- Potentielle probiotiske fordele
- Stadig moderat glykæmisk belastning
- Nogle næringsstof tab under forarbejdning
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Kultiveret brun ris?
Kultiveret brun ris har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 18; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 12.
Er Kultiveret brun ris godt for personer med insulinresistens?
Kultiveret brun ris har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Kultiveret brun ris blodsukker?
Kultiveret brun ris har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Kultiveret brun ris i Logi-appen med din portion.
