Korn
1.745 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Tortilla med lavt kulhydratindhold Lav GI 35 GL 9 / 100 g 6/10 
Vild ris, svampe og urt fyld Lav GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Kogt quinoa Lav GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 
Bagt fuldkorns grøntsags forårsrulle Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Boghvede starter Lav GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 bulgursalat Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 
Couscous med kikærter, ærter og tomater Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Fermenteret dampet kage (quinoa og linser) Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Forårsrulle med grøntsager Lav GI 45 GL 10 / 100 g 6/10 
Forberedt makaroni og ost Mellem GI 64 GL 10 / 100 g 2/10 Frosta mac and cheese med broccoli Mellem GI 60 GL 10 / 100 g 4/10 
Fuldkorn brun ris og linseblanding Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
fuldkorn majs Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 
Fuldkornsmakaroni med fedtfattig ostesauce Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 Fuldkornswrap med hytteost, friske krydderurter og grøntsager Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havregrød med frisk ananas Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Havregrød med frugt Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Havregrød med jordbær og nødder Lav GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Havregrød med plantedrik og banan Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havreklidmuffin med fedtfattig hytteost og tomat Lav GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tre-ost tortellini Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hirsegrød kogt med mandelmælk med hindbærmousse Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 Hirsesalat Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Hominy Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
hvedeklid Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Hvedesurdejstarter Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 klid Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Kogt quinoa og sorte bønner blanding Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Kroket Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kyllinge- og grøntsagsfuldkornsdumplings Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kyllingetærte Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 madtærte Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 overnight oats med æblecrumble Lav GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Polenta Mellem GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 proteinrig semuljegrød Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 
Proteintortilla Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 Spanakopita Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Speltgrød Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Spinatpandekage Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Toast af spirede korn med knust avocado og pocheret æg Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tofu-forårsruller med fuldkornsrispapir Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 vegansk lasagne Lav GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 
Vild ris Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 vilde ris med grøntsager Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 skinkepandekage Mellem GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Sort ris Lav GI 42 GL 10.6 / 100 g 8/10 
boghvede Lav GI 54 GL 10.8 / 100 g 7/10 kogte majskerner Lav GI 52 GL 10.9 / 100 g 6/10 
Æggeruller Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Boghvede pandekager Lav GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 cannelloni med fisk og ost Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 chokolade overnight oats Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Frø- og kornbrød uden hvede Lav GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Frøbrød uden mel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 
Fuldkorns quinoa med limejuice og koriander Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Havregrød med blommemarmelade Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
Kalkun tærte Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 lagman Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 linse-ris-pose Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 low-carb tortilla Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Makaroni salat Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 makaronigratin Mellem GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Mørk kogt pasta Lav GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 Ogi Høj GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 Oste-tærte Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 pasta med grøntsager Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 pastasalat Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
rugsurdej Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 skinke- og champignonpie Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Spiret hel majs Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Spiret hirse Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Vallepandekager Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Æggesandwich Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Ajinomoto Ramen (instant) Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 bagt saltet pandekage Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 bagt spaghetti Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Bagt tærte med fuldkornsbund og blandede grøntsager Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 Bagte pasta med ost og tomat Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 blandet brune ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Blandet korn Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Blanding af brune ris og quinoa Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 Boghvedeboller med svampe og grøntsager Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 Brøddej Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 brune og vilde ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 brune og vilde ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 8/10 bulgur-quinoa-blanding Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 Burgen Soy-Lin brød Lav GI 36 GL 12 / 100 g 7/10 Cream of Wheat Original Mellem GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 Dampede grøntsagsdumplings Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 Enchilada med tomatsovs Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Frugtagtig kornblanding Lav GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
Fuldkornscouscous Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Grøntsags chow mein Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Grøntsags- og hummuswrap (fuldkornstortilla) Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 gryn med grøntsager Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 Gulerodstortilla Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Havre- og valleproteinpandekage Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 havregrød med frø Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 8/10 Hvede-chili Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
