Korn
1.750 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Fuldkornsmakaroni med fedtfattig ostesauce Lav GI 50 GL 10 / 100 g 7/10 
Fuldkornswrap med hytteost, friske krydderurter og grøntsager Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havregrød med frisk ananas Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Havregrød med frugt Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 Havregrød med jordbær og nødder Lav GI 50 GL 10 / 100 g 8/10 
Havregrød med plantedrik og banan Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Havreklidmuffin med fedtfattig hytteost og tomat Lav GI 48 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Healthy Choice Simply Steamers tre-ost tortellini Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Hirsegrød kogt med mandelmælk med hindbærmousse Mellem GI 65 GL 10 / 100 g 6/10 Hirsesalat Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Hominy Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 
hvedeklid Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
Hvedesurdejstarter Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Hvid majs Lav GI 52 GL 10 / 100 g 6/10 klid Lav GI 15 GL 10 / 100 g 8/10 
kogt boghvede Lav GI 49 GL 10 / 100 g 8/10 
Kogt quinoa og sorte bønner blanding Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Kroket Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6.5/10 
Kyllinge- og grøntsagsfuldkornsdumplings Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Kyllingetærte Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 lav-natrium carb-balance wrap Lav GI 35 GL 10 / 100 g 6/10 
Lavkulhydrat hvedebrød Lav GI 40 GL 10 / 100 g 8/10 
Majskerner Lav GI 52 GL 10 / 100 g 5/10 
Majskerner Lav GI 52 GL 10 / 100 g 7/10 overnight oats med æblecrumble Lav GI 50 GL 10 / 100 g 6/10 
Polenta Mellem GI 68 GL 10 / 100 g 5.5/10 
Proteintortilla Lav GI 40 GL 10 / 100 g 7/10 Spanakopita Lav GI 45 GL 10 / 100 g 5/10 Speltgrød Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7/10 Spinatpandekage Mellem GI 55 GL 10 / 100 g 6/10 Toast af spirede korn med knust avocado og pocheret æg Lav GI 45 GL 10 / 100 g 7.5/10 
Tofu-forårsruller med fuldkornsrispapir Lav GI 48 GL 10 / 100 g 7/10 vegansk lasagne Lav GI 48 GL 10 / 100 g 6/10 
Vild ris Lav GI 45 GL 10 / 100 g 8/10 
Æggeruller Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 Bærmüsli Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Boghvede pandekager Lav GI 50 GL 11 / 100 g 7/10 chokolade overnight oats Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
dhokla lavet af spiret fingerhirse (ragi) Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Frø- og kornbrød uden hvede Lav GI 45 GL 11 / 100 g 8/10 
Frøbrød uden mel Lav GI 35 GL 11 / 100 g 7/10 frossen quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Fuldkorns quinoa med limejuice og koriander Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7.8/10 
Havregrød med blommemarmelade Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 
Kalkun tærte Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
kogt quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Kogt quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 kogte boghvedekerner Lav GI 54 GL 11 / 100 g 7.5/10 kogte majskerner Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 linse-ris-pose Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 low-carb tortilla Lav GI 35 GL 11 / 100 g 6/10 
Makaroni salat Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 
Mørk kogt pasta Lav GI 45 GL 11 / 100 g 6/10 Ogi Høj GI 75 GL 11 / 100 g 4/10 Oste-tærte Lav GI 45 GL 11 / 100 g 4/10 pasta med grøntsager Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 pastasalat Lav GI 45 GL 11 / 100 g 5/10 
Quinoa (kogt) Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 Rød quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7/10 
rugsurdej Lav GI 45 GL 11 / 100 g 7/10 
Spiret hel majs Lav GI 52 GL 11 / 100 g 6/10 
Spiret hirse Lav GI 50 GL 11 / 100 g 6/10 
Tre-farvet quinoa Lav GI 53 GL 11 / 100 g 7.5/10 
Vallepandekager Mellem GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Kogt quinoa Lav GI 53 GL 11.3 / 100 g 8/10 Æggesandwich Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Ajinomoto Ramen (instant) Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Bagt tærte med fuldkornsbund og blandede grøntsager Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 Bagte pasta med ost og tomat Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 blandet brune ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Blandet korn Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Blanding af brune ris og quinoa Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 Boghvedeboller med svampe og grøntsager Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 Brøddej Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 Burgen Soy-Lin brød Lav GI 36 GL 12 / 100 g 7/10 
Byg Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 Cream of Wheat Original Mellem GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 Dampede grøntsagsdumplings Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 Enchilada med tomatsovs Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Frugtagtig kornblanding Lav GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
Fuldkorns brun ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 5/10 
Fuldkornscouscous Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Grøntsags chow mein Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Grøntsags- og hummuswrap (fuldkornstortilla) Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 gryn med grøntsager Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 Gulerodstortilla Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Havre- og valleproteinpandekage Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 Hvede-chili Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 hvedegrød Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 hvedekerner Lav GI 48 GL 12 / 100 g 7/10 khichdi Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Kogt fuldkornspasta Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
Kogt müsli Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 Kogt spelt Lav GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 Kogte soba-nudler Mellem GI 56 GL 12 / 100 g 6/10 
Kultiveret brun ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7/10 
Kyllinge- og boghvededumplings Mellem GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 Kyllingepandekager Mellem GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Langkornet brune ris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 6/10 
Langkornet fuldkornsris Lav GI 50 GL 12 / 100 g 7.5/10 
