kogte majskerner
Lav GI
GL 10.9 pr. 100 g
- godt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
kogte majskerner har et glykæmisk indeks på 52, det samme som almindelig Sukkermajs (52).
Kilder: USDA FoodData Central #169999 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Sukkermajs
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kogte majskerner er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 96 kcal |
| Kulhydrater | 20.98 g |
| Sukker (i alt) | 4.54 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.4 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 3.41 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 1 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- godt fiberindhold
- kilde til B-vitaminer
- lavt indhold af mættet fedt
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder naturligt sukker
- ikke et komplet protein
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kogte majskerner?
kogte majskerner har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 10.9 pr. 100 g.
Er kogte majskerner godt for personer med insulinresistens?
kogte majskerner har et lavt glykæmisk indeks (52), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Sukkermajs har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sukkermajs i denne database har Dåsemajs den laveste glykæmiske belastning (6.4 pr. 100 g).
Tjek kogte majskerner i Logi-appen med din portion.
