Grillet majs
Lav GI
GL 11 pr. 100 g
- Godt vandindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Grillet majs har et glykæmisk indeks på 52, det samme som almindelig Sukkermajs (52).
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Den har en væsentligt lavere glykæmisk belastning, hvilket gør den ideel til at styre insulinniveauet.
Blomkål - GL 0.5 pr. 100 g Den giver en lignende tekstur, når den grilles, men indeholder langt færre kulhydrater end majs.
Squash - GL 1 pr. 100 g Det højere indhold af fibre og protein sammenlignet med majs hjælper med at stabilisere blodsukkerniveauet mere effektivt.
Broccoli
Former af Sukkermajs
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Grillet majs er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 96 kcal |
| Kulhydrater | 21 g |
| Sukker (i alt) | 4.5 g |
| Naturligt | 4.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 3.4 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.3 g |
| Natrium | 15 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Godt vandindhold
- Indeholder kostfibre
- Lavt indhold af mættet fedt
- Moderat glykæmisk belastning
- Højt stivelsesindhold
- Begrænset proteintæthed
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Grillet majs?
Grillet majs har et glykæmisk indeks på 52 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 11 pr. 100 g.
Er Grillet majs godt for personer med insulinresistens?
Grillet majs har et lavt glykæmisk indeks (52), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Sukkermajs har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Sukkermajs i denne database har Syltede majs den laveste glykæmiske belastning (8 pr. 100 g).
Tjek Grillet majs i Logi-appen med din portion.
