havregrød med frø
Mellem GI
GL 12 pr. 100 g
- højt fiberindhold
- moderat glykæmisk belastning
havregrød med frø har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
havregrød med frø er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 2.7 g |
| Protein | 5 g |
| Fedt | 4.5 g |
| Mættet | 0.7 g |
| Umættet | 3.8 g |
| Natrium | 3 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt fiberindhold
- god kilde til planteprotein
- indeholder sunde fedtstoffer fra frø
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder en vis mængde mættet fedt
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for havregrød med frø?
havregrød med frø har et glykæmisk indeks på 55 (Moderat) og en glykæmisk belastning på 12 pr. 100 g.
Er havregrød med frø godt for personer med insulinresistens?
havregrød med frø har et moderat glykæmisk indeks (55). Personer med insulinresistens kan indtage det i moderate mængder.
Hvordan påvirker havregrød med frø blodsukker?
havregrød med frø har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek havregrød med frø i Logi-appen med din portion.
