Fuldkornscouscous

GI 50 · LavtGL 18 / kop6/10

Lav GI

50 GI

GL 18 pr. typisk kop (150 g) · GL 12 pr. 100 g

Logi-score 6/10

Lavt forarbejdningsniveau
Moderat glykæmisk påvirkning

Fuldkornscouscous har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 18.

Opdateret 25. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

I stedet for denne

Kogt quinoa
GL 11 pr. 100 g Det tilbyder et væsentligt højere indhold af protein og fibre, hvilket resulterer i en lavere påvirkning af blodsukkerniveauet.
finthakket blomkål (blomkålsris)
GL 1 pr. 100 g Det er ekstremt lavt på kulhydrater og kalorier, hvilket gør det ideelt til håndtering af insulinresistens.

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Fuldkornscouscous er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

112

Kalorier

23.2 g

Kulhydrater

3.8 g

Protein

0.2 g

Fedt

per 100g

Kalorier	112 kcal
Kulhydrater	23.2 g
Sukker (i alt)	0.3 g
Naturligt	0.3 g
Tilsat	0 g
Fiber	3.7 g
Opløselig	1.1 g
Uopløselig	2.6 g
Protein	3.8 g
Fedt	0.2 g
Mættet	0.04 g
Umættet	0.16 g
Natrium	5 mg

Forarbejdningsgrad

50%

Moderat

Hvorfor denne score?

Lavt forarbejdningsniveau
Godt hydreringsindhold
Moderat glykæmisk påvirkning
Lavere protein-til-kulhydrat-forhold

Allergener

Indeholder: gluten

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkornscouscous?

Fuldkornscouscous har et glykæmisk indeks på 50 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 18; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 12.

Er Fuldkornscouscous godt for personer med insulinresistens?

Fuldkornscouscous har et lavt glykæmisk indeks (50), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Fuldkornscouscous blodsukker?

Fuldkornscouscous har en glykæmisk belastning på 12 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Fuldkornscouscous i Logi-appen med din portion.