Æggeruller
Lav GI
GL 13.2 pr. typisk stykke (120 g) · GL 11 pr. 100 g
- Indeholder protein fra svinekød og æg
- Højt natriumindhold
Æggeruller har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 13.2.
Opdateret 28. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Æggeruller er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kulhydrater | 25 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 11 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 7 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder protein fra svinekød og æg
- Giver noget kostfiber
- Højt natriumindhold
- Dybstegt, højt fedtindhold
- Forarbejdet raffineret melindpakning
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Æggeruller?
Æggeruller har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 13.2; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 11.
Er Æggeruller godt for personer med insulinresistens?
Æggeruller har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Æggeruller blodsukker?
Æggeruller har en glykæmisk belastning på 11 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Æggeruller i Logi-appen med din portion.
