Albue makaroner
Lav GI
GL 52.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 35 pr. 100 g
- Moderat proteinindhold
- Høj glykæmisk belastning
Albue makaroner har et glykæmisk indeks på 47 (Lavt). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 52.5.
Opdateret 13. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 6 pr. 100 g Denne udskiftning sænker den glykæmiske belastning markant fra 35 til 6, hvilket giver en meget mere stabil blodsukkerrespons.
Edamamepasta - GL 19 pr. 100 g Denne bælgfrugtbaserede pasta har et lavere glykæmisk indeks (35 mod 47) og næsten halvdelen af den glykæmiske belastning fra traditionelle makaroni.
Kikærte-fusilli - GL 2 pr. 100 g At erstatte pasta med dette grøntsagsalternativ reducerer den glykæmiske belastning drastisk fra 35 til 2, hvilket er fremragende til blodsukkerstyring.
Spaghettisquash
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Albue makaroner er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Kulhydrater | 75.2 g |
| Sukker (i alt) | 2.7 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Moderat proteinindhold
- Lavt natrium
- Lavt tilsat sukker
- Høj glykæmisk belastning
- Lavt fiberindhold
- Raffineret korn
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Albue makaroner?
Albue makaroner har et glykæmisk indeks på 47 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 52.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 35.
Er Albue makaroner godt for personer med insulinresistens?
Albue makaroner har et lavt glykæmisk indeks (47), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Albue makaroner blodsukker?
Albue makaroner har en glykæmisk belastning på 35 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Albue makaroner i Logi-appen med din portion.
