Toast af spirede korn med knust avocado og pocheret æg
Lav GI
GL 10 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat indhold af natrium
Toast af spirede korn med knust avocado og pocheret æg har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt).
Opdateret 31. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Toast af spirede korn med knust avocado og pocheret æg er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 22 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 8 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 5 g |
| Natrium | 220 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Indeholder sunde fedtstoffer
- God kilde til protein
- Moderat indhold af natrium
- Indeholder forarbejdet brød
- Moderat glykæmisk belastning
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Toast af spirede korn med knust avocado og pocheret æg?
Toast af spirede korn med knust avocado og pocheret æg har et glykæmisk indeks på 45 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 10 pr. 100 g.
Er Toast af spirede korn med knust avocado og pocheret æg godt for personer med insulinresistens?
Toast af spirede korn med knust avocado og pocheret æg har et lavt glykæmisk indeks (45), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Toast af spirede korn med knust avocado og pocheret æg blodsukker?
Toast af spirede korn med knust avocado og pocheret æg har en glykæmisk belastning på 10 per 100g, hvilket indikerer en moderat indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Toast af spirede korn med knust avocado og pocheret æg i Logi-appen med din portion.
