Valmuefrøbagel
Høj GI
GL 46.8 pr. typisk stykke (120 g) · GL 39 pr. 100 g
- Kilde til planteprotein
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Valmuefrøbagel har et glykæmisk indeks på 72, det samme som almindelig Bagel halvdel (72). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 46.8.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød har en væsentligt lavere glykæmisk belastning (16 mod 39), samtidig med at det bevarer en lignende tekstur og anvendelse til sandwich eller toast.
Spiret fuldkornsbrød - GL 1 pr. 100 g Blomkålsfladbrød har en meget lavere glykæmisk påvirkning (GL 1) og fungerer som et fremragende kulhydratfattigt alternativ til topping, man normalt bruger på en bagel.
Bagte blomkålsskiver - Hjemmelavet hørfrømuffinGL 1.5 pr. 100 g En muffin lavet af hørfrømel er et næringstæt, lav-glykæmisk alternativ (GL 1), der tilfredsstiller lysten til et bagt, brødlignende produkt.
Former af Bagel halvdel
- GI 72 · GL 37 pr. 100 g
Bagel halvdel - GI 35 · GL 6 pr. 100 g low sodiumhigh protein
Protein lavkulhydrat bagel halvdel - ProteinbagelGI 65 · GL 27 pr. 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 pr. 100 g multigrain
Multikorn bagel halvdel - GI 65 · GL 33 pr. 100 g 12 grain
12-korns bagel - GI 72 · GL 35 pr. 100 g cheddarjalapeno
Cheddar- og jalapenobagel - GI 72 · GL 36 pr. 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin-parmesanbagel - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Valmuefrøbagel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kulhydrater | 54 g |
| Sukker (i alt) | 5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.8 g |
| Protein | 9 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 1.6 g |
| Natrium | 450 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til planteprotein
- Indeholder noget kostfiber
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Moderat forarbejdningsniveau
- Lavt fiberindhold
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Valmuefrøbagel?
Valmuefrøbagel har et glykæmisk indeks på 72 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 46.8; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 39.
Er Valmuefrøbagel godt for personer med insulinresistens?
Valmuefrøbagel har et højt glykæmisk indeks (72) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af Bagel halvdel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bagel halvdel i denne database har Protein lavkulhydrat bagel halvdel den laveste glykæmiske belastning (6 pr. 100 g).
Tjek Valmuefrøbagel i Logi-appen med din portion.
