Ristet bagel
Høj GI
GL 44.4 pr. typisk stykke (120 g) · GL 37 pr. 100 g
- Kilde til komplekse kulhydrater
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Ristet bagel har et glykæmisk indeks på 72, det samme som almindelig Bagel halvdel (72). En typisk stykke (120 g) giver en glykæmisk belastning på 44.4.
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 16 pr. 100 g Spiret fuldkornsbrød har et markant lavere GI på 36 og GL på 16, hvilket giver en meget langsommere og mere stabil blodsukkerrespons end en bagel.
Spiret fuldkornsbrød - GL 20 pr. 100 g Ren rugsurdejsbrød har et lavere GI på 48 og GL på 20, hvilket hjælper med at dæmpe de kraftige glukosestigninger, som typisk forårsages af almindelige ristede bagels.
Surdejsrugbrød - GL 2.7 pr. 100 g En hørfrø-wrap er et fremragende lav-glykæmisk alternativ med et GI på 10 og GL på 1, hvilket gør det til et meget bedre valg for at opretholde et stabilt blodsukkerniveau.
Hørfrøwrap
Former af Bagel halvdel
- GI 72 · GL 37 pr. 100 g
Bagel halvdel - GI 35 · GL 6 pr. 100 g low sodiumhigh protein
Protein lavkulhydrat bagel halvdel - ProteinbagelGI 65 · GL 27 pr. 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 pr. 100 g multigrain
Multikorn bagel halvdel - GI 65 · GL 33 pr. 100 g 12 grain
12-korns bagel - GI 72 · GL 35 pr. 100 g cheddarjalapeno
Cheddar- og jalapenobagel - GI 72 · GL 36 pr. 100 g rosemaryparmesan
Rosmarin-parmesanbagel - +4 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ristet bagel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kulhydrater | 52 g |
| Sukker (i alt) | 5.2 g |
| Naturligt | 2.2 g |
| Tilsat | 3 g |
| Fiber | 2.3 g |
| Opløselig | 0.7 g |
| Uopløselig | 1.6 g |
| Protein | 9.5 g |
| Fedt | 1.5 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1.2 g |
| Natrium | 480 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Kilde til komplekse kulhydrater
- Giver noget protein
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Lavt fiberindhold
- Moderat forarbejdet
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ristet bagel?
Ristet bagel har et glykæmisk indeks på 72 (Højt). En typisk stykke (120 g) har en glykæmisk belastning på 44.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 37.
Er Ristet bagel godt for personer med insulinresistens?
Ristet bagel har et højt glykæmisk indeks (72) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Spiret fuldkornsbrød.
Hvilken form af Bagel halvdel har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Bagel halvdel i denne database har Protein lavkulhydrat bagel halvdel den laveste glykæmiske belastning (6 pr. 100 g).
Tjek Ristet bagel i Logi-appen med din portion.
