Tortillachips med avocadoolie
Høj GI
GL 45 pr. 100 g
- Indeholder umættede fedtsyrer fra avocadoolie
- Høj glykæmisk indeks og belastning
Tortillachips med avocadoolie har et glykæmisk indeks på 70, det samme som almindelig Tortillachips (70).
Opdateret 12. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g Hørfrøkiks tilbyder en væsentligt lavere GL på 2 sammenlignet med 45, hvilket giver et meget sprødere og blodsukkervenligt alternativ.
Hørfrøknækbrød - GL 8 pr. 100 g Mandelfløjskiks giver en lignende snackoplevelse med en meget lavere GL på 8, hvilket hjælper med at forhindre skarpe glukosestigninger.
Mandelmel kiks - GL 1 pr. 100 g Dampet edamame er en næringstæt erstatning med højt fiberindhold, der tilbyder en tilfredsstillende salt snack med en minimal GL på 1.
Hele edamamebønner, let saltet og dampet
Former af Tortillachips
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tortillachips med avocadoolie er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 490 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1.5 g |
| Uopløselig | 3.5 g |
| Protein | 6 g |
| Fedt | 23 g |
| Mættet | 3 g |
| Umættet | 18 g |
| Natrium | 400 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder umættede fedtsyrer fra avocadoolie
- Giver kostfibre
- Høj glykæmisk indeks og belastning
- Højt natriumindhold
- Forarbejdet kornprodukt
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tortillachips med avocadoolie?
Tortillachips med avocadoolie har et glykæmisk indeks på 70 (Højt) og en glykæmisk belastning på 45 pr. 100 g.
Er Tortillachips med avocadoolie godt for personer med insulinresistens?
Tortillachips med avocadoolie har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvilken form af Tortillachips har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Tortillachips i denne database har Siete chips den laveste glykæmiske belastning (30 pr. 100 g).
Tjek Tortillachips med avocadoolie i Logi-appen med din portion.
