Tortillachips
Høj GI
GL 0.9 pr. stykke (2 g) · GL 45 pr. 100 g
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Meget høj glykæmisk belastning
Tortillachips har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En stykke (2 g) giver en glykæmisk belastning på 0.9.
Gennemgået 31. jul. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #173143 , Logi Ernæringsteam · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 2.7 pr. 100 g De er ekstremt lave på kulhydrater og høje på sunde omega-3-fedtsyrer, hvilket resulterer i en minimal påvirkning af blodsukkeret.
Hørfrøknækbrød - GL 1 pr. 100 g Det høje indhold af sunde fedtstoffer og proteiner sænker den glykæmiske respons markant sammenlignet med majsbaserede chips.
Mandelmel - GL 1 pr. 100 g De giver et tilfredsstillende knas med næsten nul glykæmisk påvirkning, hvilket gør dem ideelle til blodsukkerstyring.
Ristet tang
Former af Tortillachips
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Tortillachips er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 0.9 |
| 1 oz (approx. 14 chips) | 28 g | 12.6 |
| 1 kop | 50 g | 22.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 490 kcal |
| Kulhydrater | 65 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 0.5 g |
| Tilsat | 0.5 g |
| Fiber | 5 g |
| Opløselig | 1 g |
| Uopløselig | 4 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 23 g |
| Mættet | 2.5 g |
| Umættet | 20.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Lavt indhold af tilsat sukker
- Meget høj glykæmisk belastning
- Højt forarbejdet kornprodukt
- Kalorietæt med lav mæthedsfornemmelse
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Tortillachips?
Tortillachips har et glykæmisk indeks på 70 (Højt). En stykke (2 g) har en glykæmisk belastning på 0.9; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 45.
Er Tortillachips godt for personer med insulinresistens?
Tortillachips har et højt glykæmisk indeks (70) og hæver blodsukkeret hurtigt. Et alternativ med lavere belastning er Hørfrøknækbrød.
Hvilken form af Tortillachips har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Tortillachips i denne database har Siete chips den laveste glykæmiske belastning (30 pr. 100 g).
Tjek Tortillachips i Logi-appen med din portion.
