Fuldkorns quinoa med limejuice og koriander
Lav GI
GL 16.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 11 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Fuldkorns quinoa med limejuice og koriander har et glykæmisk indeks på 53, det samme som almindelig Kogt quinoa (53). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 16.5.
Opdateret 8. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Kogt quinoa
- GI 53 · GL 11 pr. 100 g
Kogt quinoa - GI 45 · GL 6 pr. 100 g green bean salad
Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med let vinaigrette - Spiret boghvedeGI 35 · GL 7 pr. 100 g sprouted
- GI 50 · GL 8 pr. 100 g vegetable salad
Quinoa- og grøntsagssalat med let dressing - GI 45 · GL 9 pr. 100 g stuffing
Quinoa grøntsagsfyld - GI 45 · GL 10 pr. 100 g idli
Fermenteret dampet kage (quinoa og linser) - frossen quinoaGI 53 · GL 11 pr. 100 g frozen
- +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Fuldkorns quinoa med limejuice og koriander er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kulhydrater | 21.3 g |
| Sukker (i alt) | 0.9 g |
| Naturligt | 0.9 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 2 g |
| Protein | 4.1 g |
| Fedt | 1.9 g |
| Mættet | 0.2 g |
| Umættet | 1.7 g |
| Natrium | 7 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- God planteprotein kilde
- Lavt tilsat sukker
- Moderat glykæmisk belastning
- Indeholder nogle kulhydrater
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Fuldkorns quinoa med limejuice og koriander?
Fuldkorns quinoa med limejuice og koriander har et glykæmisk indeks på 53 (Lavt). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 16.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 11.
Er Fuldkorns quinoa med limejuice og koriander godt for personer med insulinresistens?
Fuldkorns quinoa med limejuice og koriander har et lavt glykæmisk indeks (53), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Kogt quinoa har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Kogt quinoa i denne database har Grønne bønner, quinoa og cherrytomatsalat med let vinaigrette den laveste glykæmiske belastning (6 pr. 100 g).
Tjek Fuldkorns quinoa med limejuice og koriander i Logi-appen med din portion.
