Ragimel
Mellem GI
GL 70.5 pr. typisk kop (150 g) · GL 47 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Moderat glykæmisk belastning
Ragimel har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) giver en glykæmisk belastning på 70.5.
Opdateret 18. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 21 pr. 100 g Barley flour has a lower glycemic index and glycemic load compared to ragi, making it better for insulin resistance.
Fuldkorn bygmel - GL 25 pr. 100 g Chickpea flour provides more protein and fiber with a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
Kikærtemel - GL 1 pr. 100 g Almond flour has a much lower glycemic index and load, making it excellent for people with insulin resistance.
Mandelmel
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Ragimel er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 336 kcal |
| Kulhydrater | 72.6 g |
| Sukker (i alt) | 0.6 g |
| Naturligt | 0.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 11.5 g |
| Opløselig | 3.5 g |
| Uopløselig | 8 g |
| Protein | 7.3 g |
| Fedt | 1.3 g |
| Mættet | 0.3 g |
| Umættet | 1 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lavt tilsat sukker
- Lavt forarbejdningsniveau
- Moderat glykæmisk belastning
- Moderat glykæmisk indeks
- Ikke særlig højt proteinindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Ragimel?
Ragimel har et glykæmisk indeks på 65 (Moderat). En typisk kop (150 g) har en glykæmisk belastning på 70.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 47.
Er Ragimel godt for personer med insulinresistens?
Ragimel har et middel glykæmisk indeks (65). Den passer i moderate mængder, helst sammen med protein eller fedt; et alternativ med lavere belastning er Fuldkorn bygmel.
Hvordan påvirker Ragimel blodsukker?
Ragimel har en glykæmisk belastning på 47 per 100g, hvilket indikerer en betydelig indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Ragimel i Logi-appen med din portion.
